Exclusivement pour les femmes
Week-end
bien-être
Un espace rien qu’à toi. Trois jours pour ralentir, respirer, te reconnecter à ce qui compte vraiment. Oser, Bouger, Être. Je me (re)découvre.
Prochaine date
23→25 Octobre
Manoir de la Forme - Plumaugat
Antre île en bref
Antre île est un week-end bien-être féminin animé par Marie-Laure, professeure de Pilates, et Valentine, psychologue.
Du vendredi soir au dimanche après-midi, les participantes vivent une expérience de reconnexion mêlant Pilates doux, ateliers créatifs, cercle de parole, temps de nature et moments de sororité au Manoir de la Forme.
Le séjour s’adresse aux femmes de tous âges qui souhaitent ralentir, retrouver confiance et repartir avec des outils concrets pour prendre soin d’elles.
quoi ?
Un week-end bien-être féminin. Pilates doux, ateliers créatifs, cercle de parole …
qui ?
Animé par Marie-Laure (professeure de Pilates) et Valentine (psychologue)
Pour qui ?
Femmes de 21 à 75 ans, tous niveaux, seule ou accompagnée
Où ?
Manoir de la Forme
quand ?
Du 23 au 25 octobre 2026. Du vendredi soir au dimanche après-midi
en Groupe ?
Groupe de 4 à 14 participantes
Prix ?
À partir de 500€, hébergement et restauration inclus
le concept
Un week-end sur-mesure
Antre île, c’est un espace conçu pour toi, pour toi seule, le temps d’un week-end. Un lieu suspendu entre vendredi soir et dimanche après-midi, où tu peux enfin poser ce que tu portes, et te reconnecter à ce qui rayonne à l’intérieur.
Marie-Laure travaille sur le corps, l’ancrage et la légèreté. Valentine sur le rayonnement intérieur. Ensemble, depuis quatre ans, elles créent quelque chose qu’on ne trouve pas ailleurs : un week-end qui te transforme sans te brusquer.
Oser
Faire un pas vers soi. Accepter de ne pas savoir ce qui t’attend, et y aller quand même. L’espace est sûr, le groupe est petit, les jugements sont restés chez toi.
Bouger
Le corps sait des choses que l’esprit oublie de demander. Pilates doux, danse, nature, sensations, pas de performance, juste du mouvement juste.
Être
Se connaître. Se reconnaître. Repartir avec quelque chose de vrai que tu peux garder, cultiver, faire grandir.
Les fondatrices
Marie-Laure, professeure de Pilates, et Valentine, psychologue, se connaissent depuis dix ans. Ensemble, elles ont créé Antre île pour offrir aux femmes ce qu’elles s’offraient déjà entre elles : un endroit où laisser tomber les armures.
"On se connaît depuis dix ans. Chaque week-end est une surprise, une expérience."
Valentine
Marie-Laure
le lieu
Un lieu d’exception
Pour cette édition, Antre île pose ses valises au Manoir de la Forme : un lieu pensé pour le ralentissement, avec ses espaces extérieurs, son spa, son hammam et sa piscine. Chaque détail, la lumière du matin, le silence du soir, les bougies allumées à la veillée font partie de l’expérience.
Le lieu n’est pas une promesse figée : à mesure qu’Antre île grandit, d’autres adresses d’exception viendront enrichir l’expérience. Ce qui ne change pas, c’est l’attention portée à chaque détail.
Spa, hammam et piscine
Grands espaces naturels
Pour les temps de respiration
Salles dédiées
Aux ateliers et aux cercles de parole
Hébergement et restauration
Sur place
Informations pratiques détaillées (accès, parking, horaires d’arrivée et de départ) communiquées lors de la confirmation de réservation.
Prochaines dates
Les prochaines éditions
Réserve tôt pour ne pas laisser passer cette occasion.
AUTOMNE 2026
23->25 octobre
à partir de 500€
Hébergement & restauration inclus · Paiement en plusieurs fois possible
inclus
Hébergement du vendredi soir au dimanche après-midi
Tous les repas et petits-déjeuners
Accès spa, hammam, piscine
L'ensemble des ateliers animés par Marie-Laure & Valentine
Places limitées à chaque édition
Pré-inscription via le formulaire de contact
À venir …
HIVER 2027
29->31 janvier
à partir de 500€
Hébergement & restauration inclus · Paiement en plusieurs fois possible
Places limitées à chaque édition · Pré-inscription via le formulaire de contact
témoignages
Elles l'ont vécu
FAQ
On lève les freins
Puis-je venir seule ?
Antre île accueille des femmes de 21 à 75 ans. Il n’y a pas de profil type.
Les éditions passées ont réuni des profils très variés, autour d’une envie commune : se mettre en mouvement et prendre soin de soi.
Faut-il être sportive pour participer ?
Non. Les séances de Pilates sont douces, conscientes et adaptées à chaque participante, quel que soit son niveau.
L’objectif n’est pas la performance, mais la reconnexion au corps. Aucun niveau n’est requis, aucun niveau n’est jugé.
Faut-il savoir danser ou cuisiner pour les ateliers ?
Non, aucune compétence préalable n’est nécessaire pour les ateliers créatifs ou de mouvement.
Les ateliers de danse et de cuisine créative sont proposés comme une exploration, sans niveau requis ni jugement. Ce qui compte, c’est l’envie d’essayer.
Quel est l'âge moyen des participantes ?
Antre île accueille des femmes de 21 à 75 ans. Il n’y a pas de profil type.
Les éditions passées ont réuni des profils très variés, autour d’une envie commune : se mettre en mouvement et prendre soin de soi.
Est-ce que je vais devoir parler de sujets personnels devant le groupe ?
Non, la parole n’est jamais imposée. Les temps de partage sont guidés avec bienveillance et chacune reste libre de partager ce qu’elle souhaite.
Le rythme et la pudeur de chacune sont respectés. Certaines parlent beaucoup, d’autres préfèrent écouter, les deux ont leur place.
Que se passe-t-il si je suis pudique, fatiguée ou émotive ?
C’est prévu, et même attendu. Antre île est pensé pour accueillir les femmes comme elles sont, pas comme elles devraient être.
Marie-Laure et Valentine adaptent le rythme du week-end en fonction du groupe et de chaque participante.
Comment se déroule concrètement le week-end ?
Du vendredi soir (accueil dès 18h) au dimanche après-midi (départ vers 16h), en alternant Pilates doux, ateliers créatifs, cercles de parole, temps libres et veillées. Le déroulé complet, heure par heure, est détaillé sur la page « Le week-end »
Comment réserver, payer, annuler ou reporter ?
La réservation se fait via le formulaire de pré-inscription sur la page Contact. Une confirmation personnalisée est envoyée par Marie-Laure ou Valentine. Les conditions précises d’annulation et de report seront communiquées lors de la confirmation à valider juridiquement avant mise en ligne.